インフォメーション

2022-01-25 10:00:00

【無料】オンラインレッスンのお知らせ

オンラインレッスンを下記の日程で開催いたします。

 

肩・腰のエクササイズで身体を緩めてリラックス~

 

 

【日時】

1月27日(木)15:30〜15:50

1月29日(土)12:00~12:20

2月4日 (金)15:30~15:50

2月11日(金)13:00~13:20

2月12日(土)12:30~12:50



【レッスン内容】


ストレッチと筋トレの中間のようなイメージの運動と、ストレッチを20分間。
整体の概念を活かし、からだをしっかりセルフメンテナンスできる内容です。

 

 

この季節に相応しい、腰・肩を整える20分間のコンディショニングレッスンを行います。寒さで疲れが出てきている方、コロナの心労がたたっている方、日ごろから肩こりや目の疲れのある方にぴったりの内容です。整体とパーソナルトレーニングの観点を融合した独自のレッスンで、しっかりからだをケアしてみてください!

  

 

 

 

 

★オンラインレッスンとは?
ビデオ通話を利用した、ご自宅等から外出することなく利用できる運動レッスンです。スマホ か マイクとカメラ内蔵のパソコン(もちろん外付けでもOK)、それにネット環境があればどなたでも簡単に参加できます。具体的な利用方法は下記サイトさんがとても分かりやすく解説してくれています。

 
スマホで顔出しせずにZOOMに参加する方法
https://foryournewstory.com/blog/howto_use_zoom/

 

パソコンで招待URLをクリックしてZoomミーティングに参加する方法
https://zoomy.info/zoom_perfect_manual/joining/join_with_pc_by_click_url/